Ученые из Университете штата Айова провели исследование, в результате которого выяснили, что для снижения риска гипертонии пожилым людям нужно проходить в день определенное количество шагов. Соответствующий отчет был выложен в Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Для эксперимента пригласили 21 пожилого человека в возрасте от 68 до 78 лет. Всех снабдили специальным устройством шагомером, регулярно замеряли при помощи тонометра давление и ежедневно записывали количество пройденных шагов.
Еще до начала исследования все участники исследования проходили в среднем порядка четырех тысяч шагов в день. Ученые решили добавить еще три тысячи шагов в ежедневную программу испытуемых. Тем самым участники выполняли по семь тысяч шагов в день.
К концу эксперимента выяснилось, что систолическое и диастолическое кровяное давление у пожилых людей заметно снизилось. В среднем снижение составляло семь и четыре пункта соответственно. Такой же уровень снижения давления имеется при приеме антигипертензивных препаратов. Таким образом, длительная ходьба позитивно влияет на уровень давления.
Ранее ЭкоПравда информировала, что прием лекарств для контроля давления снижает риск развития деменции.
Ученые впервые ознакомились с масштабными результатами при анализе генетического разнообразия рыб Волги и ее притоков,…
Молодые ученые и студенты Тюменского государственного университета (ТюмГУ) разработали ИИ-консультанта непосредственно по паводкам, который в…
Роспотребнадзор ведет ежедневный радиационный мониторинг на территории Дагестана в связи с текущей ситуацией в Иране.…
Повышенная возможность увидеть над территорией России полярные сияния, предварительно, сохранится вплоть до 24 марта непосредственно…
Световой день в России визуально покажется на 8-11 минут длиннее ночи в первые же сутки…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Московского государственного университета (МГУ) им. М. В.…