JES: интенсивные тренировки снижают уровень гормона голода грелина

Американские ученые из Университета штата Вирджиния провели исследование, которое показало, что интенсивные физические тренировки могут подавлять чувство голода. Интересный аспект данного исследования заключается в том, что женщины более восприимчивы к этому эффекту по сравнению с мужчинами. Результаты были опубликованы в научном журнале Journal of the Endocrine Society (JES).

Исследовательская команда сосредоточилась на изучении влияния физических упражнений на уровень гормона грелина, который играет ключевую роль в регулировании аппетита. Грелин, как выяснили ученые, имеет обширное биологическое влияние, начиная от регуляции энергетического баланса и аппетита и заканчивая поддержанием гомеостаза глюкозы, иммунной функции, а также оказывает влияние на сон и память.

В рамках исследования восемь мужчин и шесть женщин прошли через специальный эксперимент. Участники сначала голодали в течение ночи, а затем выполняли тренировки с различной интенсивностью. Полученные данные показали, что именно высокоинтенсивные упражнения приводят к более значительному снижению уровня грелина по сравнению с упражнениями средней интенсивности. Доктор Кара Андерсон, ведущий автор работы, отметила: «Мы обнаружили, что после энергичных тренировок люди ощущали себя менее голодными по сравнению с теми, кто занимался физической активностью средней интенсивности».

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что обработка стомидазолоном растений может защитить их от засухи.