Кардиолог Гаврилюк объяснила, почему осень опасна для сердца

Осенью сердце сталкивается с повышенными нагрузками из-за перемены погоды, поэтому особое внимание следует уделить его защите.

Кардиолог Наталья Гаврилюк дала рекомендации по поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы в этот период.

По ее словам, снижение температуры и резкие колебания атмосферного давления негативно влияют на организм, вызывая спазмы сосудов и скачки артериального давления.

Также осенью учащаются обострения хронических заболеваний, что вместе с повышенным уровнем стресса приводит к росту числа инфарктов и инсультов.

Для поддержания здоровья сердца важно регулярно контролировать давление и следовать предписаниям врача по приему лекарств.

Нужно избегать переохлаждения, особенно конечностей, и выбирать теплую, удобную одежду.

Не следует пренебрегать физической активностью: ежедневные прогулки, занятия спортом или простые упражнения дома помогут нормализовать давление и снизить стресс.

Рацион питания тоже играет важную роль. Напитки лучше выбирать без сахара, заменяя его сухофруктами или ягодами, а с алкоголем нужно быть крайне осторожными.

Соблюдение этих мер значительно снизит риск сердечных заболеваний в холодное время года.

Напомним, что научное исследование показало, что поза во время сна может оказывать влияние на развитие болезней мозга. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».