Исследователи пришли к выводу, что биологический возраст сосудов играет ключевую роль в процессе старения.
По их данным, большинство сердечно-сосудистых заболеваний связано не столько с наследственностью, сколько с образом жизни.
Основные факторы риска включают в себя неправильное питание и недостаток физической активности.
В частности, чрезмерное употребление продуктов, богатых жирами, солью и сахаром, серьезно ухудшает состояние сосудов.
Медики рекомендуют включить в рацион красную жирную рыбу, которая благодаря омега-3 кислотам способствует улучшению кровообращения, снижению давления и поддержанию нормального сердечного ритма.
Специи, такие как перец чили, также полезны для сердца, так как уменьшают воспалительные процессы.
Вишня, богатая антоцианами, защищает сосуды от повреждений, а апельсины, содержащие витамин C, помогают бороться с высоким уровнем холестерина.
Оливковое масло первого холодного отжима тоже играет важную роль в поддержании здоровья сердца.
Напомним, что ученые доказали эффективность апельсинового сока в снижении холестерина. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…