Рекомендуемое количество часов сна для взрослого человека составляет семь — девять часов. В редких случаях человек может полностью отдохнуть за шесть часов. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с журналистом РИА Новости.
«Оптимальное время сна — это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», — заявил специалист.
По мнению врача, постоянная нехватка отдыха может нанести большой урон здоровью, что выразится в таких симптомах как пониженная концентрация, сильная утомляемость или ослабление иммунной защиты.
Ранее сообщалось, что недавние исследования показали, что использование тяжелых одеял помогает взрослым улучшить сон. Люди засыпают быстрее, отдых становится глубже, а утреннее самочувствие — лучше. Подробнее об этом читайте в материале «Экоправды».
В другом материале «Экоправды» соообщалось, что кардиолог Ольга Бокерия описала приоритетность трёх симптомов, на которые следует обратить внимание, чтобы избежать тяжёлых последствий инсульта.
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…