Семейный врач клиники Майо (США), сказал, что людям, которые едят достаточно жирной рыбы и цельнозерновых продуктов, не нужно принимать добавки с витамином D зимой. Об этом сообщается на сайте клиники. Витамин D необходим для поддержания здоровья и прочности костей. Он также обладает свойствами, которые способствуют нормальному функционированию иммунной системы.
Одним из основных способов получения витамина D является воздействие прямых солнечных лучей на кожу человека. Он вырабатывается естественным путем в ответ на воздействие ультрафиолетового света. С наступлением зимы световой день уменьшается, что может вызвать дефицит этого витамина в организме.
Врач объяснил, что солнце — не единственный источник витамина D, который можно получить как из рациона, так и из пищевых добавок. Жирная рыба, цельнозерновые продукты, апельсиновый сок и молоко богаты этим важным витамином. По словам врача, увеличение доли этих продуктов в рационе может устранить необходимость в приеме пищевых добавок. Рекомендуется сдать анализ крови, чтобы определить точный уровень вещества в организме.
Ранее ЭкоПравда информировала, что употребление витаминов без назначения врача несет вред здоровью.
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…
Научно-исследовательский и конструкторский институт химического машиностроения (АО "НИИхиммаш") намерен адаптировать специальную систему переработки диоксида углерода…
Улучшить свойства торфа, который используется для выращивания различных растений, могут так называемые биоугли непосредственно из…