MedicalXpress: одинокие люди обычно не замечают признаков эмоционального стресса

Согласно мнению психиатра из Медицинского колледжа Бейлора, доктора Асима Шаха, одинокие люди наиболее уязвимы перед опасными последствиями стресса. Отсутствие реакции окружающих на изменения в поведении одиночек может способствовать ухудшению их психического состояния, утверждает специалист. По мнению врача, стресс накапливается постепенно, а выраженные симптомы, такие как потеря волос и плохое здоровье, могут проявиться лишь через несколько месяцев.

Шах подчеркнул, что отсутствие близких людей, которые могли бы заметить изменения в поведении и оказать поддержку, лишает человека возможности бороться со стрессом. Прежде всего коллеги, семья и друзья замечают признаки стресса и могут помочь в преодолении его последствий.

Ранние признаки стресса, согласно доктору, могут проявиться в эмоциональной холодности, потере интереса к жизни, апатии, нервозности, боязненности и изменении пищевых привычек. Однако в состоянии нервного напряжения человек может даже не осознавать, что подвержен стрессу, что затрудняет своевременное лечение и угрожает психическому здоровью. Стресс также имеет отрицательное воздействие на физическое здоровье, способствуя бессоннице, сердечно-сосудистым заболеваниям и ослаблению иммунитета.

Для смягчения эмоционального негатива врач Шах рекомендует физическую активность и упражнения на расслабление при умеренном стрессе.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что обнаружен вызывающий рак неизвестный триггер.