Недостаток воды в организме вызывает усталость, головные боли и головокружение, а в долгосрочной перспективе может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Однако чрезмерное употребление жидкости также опасно — избыток воды грозит интоксикацией. Об этом говорится в материале Mirror со ссылкой на врача Сермеда Межера.
Эксперт объяснил, что избыток жидкости снижает уровень натрия в организме, и это провоцирует перемещение воды в ткани с высоким содержанием соли.
Большинство органов это выдерживают, но мозг — нет. Низкий уровень натрия приводит к отёку клеток, что вызывает головные боли, тошноту, судороги и, в тяжёлых случаях, кому или смерть.
По мнению доктора, для большинства людей оптимальным является потребление двух литров воды в день.
Жёлтая моча указывает на нормальный водный баланс, а слишком тёмная свидетельствует о недостатке жидкости.
Напомним, что научное исследование показало, что поза во время сна может оказывать влияние на развитие болезней мозга. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В Ленинградскую область транспортируют амурского тигренка, изъятого у жителя города Стаханов в ЛНР. Правоохранительные органы…
Гидрометцентр Республики Татарстан предупредил о резком повышении температуры воздуха в регионе. Завтра, 31 мая, столбики…
Из-за обрыва на ЛЭП произошло возгорание сухой травы в Усманском районе Липецкой области. В результате…
Геомагнитная буря, начавшаяся 29 мая в 03:00 мск, до сих пор не прекратилась. Несмотря на…
Сайгаки мигрируют из Казахстана и уничтожают пастбища в Саратовской области. Об этом сообщил губернатор региона…
При планировании летних поездок с детьми 37% российских семей останавливают выбор на Абхазии среди зарубежных…