Недостаток воды в организме вызывает усталость, головные боли и головокружение, а в долгосрочной перспективе может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Однако чрезмерное употребление жидкости также опасно — избыток воды грозит интоксикацией. Об этом говорится в материале Mirror со ссылкой на врача Сермеда Межера.
Эксперт объяснил, что избыток жидкости снижает уровень натрия в организме, и это провоцирует перемещение воды в ткани с высоким содержанием соли.
Большинство органов это выдерживают, но мозг — нет. Низкий уровень натрия приводит к отёку клеток, что вызывает головные боли, тошноту, судороги и, в тяжёлых случаях, кому или смерть.
По мнению доктора, для большинства людей оптимальным является потребление двух литров воды в день.
Жёлтая моча указывает на нормальный водный баланс, а слишком тёмная свидетельствует о недостатке жидкости.
Напомним, что научное исследование показало, что поза во время сна может оказывать влияние на развитие болезней мозга. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Московский авиационный институт (МАИ) работает над созданием уникальной системы автономной навигации, за счет чего беспилотникам…
Международная группа исследователей, в том числе из Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова, оценила вероятные…
Большинство пингвинов предпочитают, как правило, спать стоя. К тому же, опасаясь хищников, они засыпают всего…
Исследователи Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова выявили заметное превышение содержания вредных веществ непосредственно…
Российские ученые впервые дали оценку возраста самых верхних слоев отложений известного озера Китеж, расположенного непосредственно…
Необычно сильной мощности полярные сияния ожидаются практически на всей территории России непосредственно в ночь на…