Недостаток воды в организме вызывает усталость, головные боли и головокружение, а в долгосрочной перспективе может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Однако чрезмерное употребление жидкости также опасно — избыток воды грозит интоксикацией. Об этом говорится в материале Mirror со ссылкой на врача Сермеда Межера.
Эксперт объяснил, что избыток жидкости снижает уровень натрия в организме, и это провоцирует перемещение воды в ткани с высоким содержанием соли.
Большинство органов это выдерживают, но мозг — нет. Низкий уровень натрия приводит к отёку клеток, что вызывает головные боли, тошноту, судороги и, в тяжёлых случаях, кому или смерть.
По мнению доктора, для большинства людей оптимальным является потребление двух литров воды в день.
Жёлтая моча указывает на нормальный водный баланс, а слишком тёмная свидетельствует о недостатке жидкости.
Напомним, что научное исследование показало, что поза во время сна может оказывать влияние на развитие болезней мозга. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Российские ученые разработали подход, который позволяет наносить композитные покрытия на базе прочной латуни и упрочняющих…
Дайверы во время акции по извлечению брошенных в Средиземном море рыболовных сетей впервые задокументировали появление…
Европейские геохимики обнаружили, что мощность извержения вулкана достаточно сильно зависят от того, подвергалась ли прежде…
Международная группа ученых выявила под залежами Восточно-Антарктического ледового щита гигантскую геологическую структуру, которая целиком состоит…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) выдвинули инновационные идеи, касающиеся непосредственно повышения эффективности систем дальней космической…
Российские ученые исследовали посредством дронов с лидаром (лазерным сканером высокого разрешения) известный древнеримский город Парион,…