Недостаток воды в организме вызывает усталость, головные боли и головокружение, а в долгосрочной перспективе может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Однако чрезмерное употребление жидкости также опасно — избыток воды грозит интоксикацией. Об этом говорится в материале Mirror со ссылкой на врача Сермеда Межера.
Эксперт объяснил, что избыток жидкости снижает уровень натрия в организме, и это провоцирует перемещение воды в ткани с высоким содержанием соли.
Большинство органов это выдерживают, но мозг — нет. Низкий уровень натрия приводит к отёку клеток, что вызывает головные боли, тошноту, судороги и, в тяжёлых случаях, кому или смерть.
По мнению доктора, для большинства людей оптимальным является потребление двух литров воды в день.
Жёлтая моча указывает на нормальный водный баланс, а слишком тёмная свидетельствует о недостатке жидкости.
Напомним, что научное исследование показало, что поза во время сна может оказывать влияние на развитие болезней мозга. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Астроном-любитель из крымского поселка Научный Геннадий Борисов сообщил об обнаружении нового астероида размером примерно 100…
Извержение вулкана Анак-Кракатау в Индонезии, вероятнее всего, не окажет заметного воздействия на климат планеты. Причина…
В нескольких населенных пунктах Беляевского района Оренбургской области специалисты зафиксировали превышение допустимых показателей по оксиду…
Российская академия наук (РАН) подготовила к празднованию Дня города специальный путеводитель «Наукоград Москва». Он знакомит…
На Солнце вечером 5 сентября произошла рентгеновская вспышка класса M1.0 — одного из предпоследних по…
Для дальнейшего развития Северного морского пути потребуется научно-техническая платформа, способная отслеживать состояние вечной мерзлоты и…