МК: Физические нагрузки помогают мозгу справляться с заболеваниями

Новое исследование американских ученых подтвердило: высокое давление связано с риском когнитивных нарушений и деменции, но интенсивные упражнения могут сохранить умственные способности, пишет издание МК.

Группа ученых проанализировала данные 9 361 американца старше 50 лет без диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Ричард Казибве отметил, что физическая активность снижает давление, улучшает здоровье сердца и замедляет когнитивное снижение, но точное количество и интенсивность упражнений пока неизвестны.

Интенсивные нагрузки, такие как бег, увеличивают частоту пульса и дыхания. Исследование показало, что один сеанс интенсивной активности в неделю снижает риск когнитивных нарушений.

Легкие нарушения мозга наблюдались у 8,7% участников, а вероятность деменции уменьшилась на 11,7% по сравнению с менее активными.

Почти 60% участников выполняли хотя бы одно упражнение в неделю. Однако с возрастом, особенно после 75 лет, защитные свойства упражнений ослабевают.

Доктор Казибве подчеркнул: «Радует, что пожилые люди занимаются упражнениями, понимая их важность».

Но исследование основывалось на самоотчетах участников, поэтому нельзя установить прямую причинно-следственную связь между интенсивными упражнениями и предотвращением когнитивных нарушений.

Команда исследователей надеется на дальнейшие исследования с более разнообразными группами и использованием устройств для измерения физической активности, чтобы лучше понять связь между упражнениями и когнитивным здоровьем.

Напомним, что австралийские исследователи создали систему, определяющую алкогольное опьянение водителя с помощью видеокамер. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».