Специалисты из Королевского колледжа Лондона поделились с Nature Medicine результатами нового исследования в области коррекции рациона человека. Оказалось, что избавиться от жировых накоплений в области живота помогут овощи, рыба и маринованные продукты.
В качестве добровольцев в исследовании участвовали 347 человек в возрасте 52 лет. Всех их объединял один диагноз – ожирение. Учёные разделили испытуемых на две группы: первая соблюдала разработанную диету в течение 4 месяцев, вторая просто соблюдала всем известные принципы здорового питания.
Особенность экспериментального рациона заключалась в том, что он комбинировался из свежих и маринованных овощей, семян, орехов, фруктов, ягод и жирной рыбы. Из меню полностью исключили сладости, жирные и молочные продукты.
Как итог – первая группа избавилась от веса, который составил долю в 4,7%. Размер талии уменьшился на 6,3 сантиметра. Вторая потеряла всего 2,4% веса, а в талии ушло лишь 5,35 сантиметра. Британские эксперты сделали вывод, что рыба, маринованные и свежие овощи способствуют избавлению от жира в области живота. С условием, если исключить ряд других продуктов.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что анализы и УЗИ помогут избежать серьёзных последствий при похудении.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…