Специалисты из Королевского колледжа Лондона поделились с Nature Medicine результатами нового исследования в области коррекции рациона человека. Оказалось, что избавиться от жировых накоплений в области живота помогут овощи, рыба и маринованные продукты.
В качестве добровольцев в исследовании участвовали 347 человек в возрасте 52 лет. Всех их объединял один диагноз – ожирение. Учёные разделили испытуемых на две группы: первая соблюдала разработанную диету в течение 4 месяцев, вторая просто соблюдала всем известные принципы здорового питания.
Особенность экспериментального рациона заключалась в том, что он комбинировался из свежих и маринованных овощей, семян, орехов, фруктов, ягод и жирной рыбы. Из меню полностью исключили сладости, жирные и молочные продукты.
Как итог – первая группа избавилась от веса, который составил долю в 4,7%. Размер талии уменьшился на 6,3 сантиметра. Вторая потеряла всего 2,4% веса, а в талии ушло лишь 5,35 сантиметра. Британские эксперты сделали вывод, что рыба, маринованные и свежие овощи способствуют избавлению от жира в области живота. С условием, если исключить ряд других продуктов.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что анализы и УЗИ помогут избежать серьёзных последствий при похудении.
Москва активно осваивает беспилотные технологии. Вот уже почти полгода по улицам столицы курсирует первый в…
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…