Наука

NPJ: у мобильных приложений доказали пользу для здоровья

14 августа 2024, 19:34 — ЭкоПравда

Исследования показывают, что мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения могут оказать значительное положительное влияние на здоровье и благополучие людей. Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные более чем 206 000 человек из 47 различных исследований и пришли к выводу, что цифровые инструменты, такие как вышеупомянутые приложения и веб-сайты, способны стимулировать активность, улучшить режим сна и питание.

Электронные и мобильные медицинские вмешательства могут сделать реальное изменение:

  • увеличить шаговую активность на 1329 шагов в день;
  • добавить 55 минут умеренных или энергичных физических упражнений в неделю;
  • продлить время физической активности на 45 минут в неделю;
  • сократить время проведенное в сидячем положении на 7 часов в неделю;
  • сократить потребление калорий на 103 в день;
  • повысить употребление фруктов и овощей на 20%;
  • снизить потребление насыщенных жиров на 5 граммов в день.

Все это совокупно может привести к значительной потере веса, улучшению качества сна и борьбе с бессонницей. Оптимизация здоровья через использование цифровых средств может значительно сократить риски хронических заболеваний и их экономическую нагрузку на мировую экономику.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире страдает от ожирения. С учетом огромного экономического вреда, который могут нанести хронические заболевания, важно совершать регулярные профилактические меры для их предотвращения и улучшения общественного здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в 40–60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги.

Елена Мальцева

Последние статьи

В Египте при раскопках найдена античная маску-талисман

Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…

11 часов назад

На Землю стал воздействовать солнечный ветер из корональной дыры

Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…

11 часов назад

На Бали прекратил работу последний аттракцион по катанию туристов на слонах

Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…

12 часов назад

AIRI: расчеты ученых из РФ повысят безопасность хранения радиоактивного технеция-99

Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…

2 дня назад

UR: создано покрытие для труб, заставляющее их плавать по поверхности воды

Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…

2 дня назад

В прибрежных лесах Тайваня найден цветок, «нарушивший» законы эволюции

Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…

2 дня назад