Наука

NPJ: у мобильных приложений доказали пользу для здоровья

14 августа 2024, 19:34 — ЭкоПравда

Исследования показывают, что мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения могут оказать значительное положительное влияние на здоровье и благополучие людей. Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные более чем 206 000 человек из 47 различных исследований и пришли к выводу, что цифровые инструменты, такие как вышеупомянутые приложения и веб-сайты, способны стимулировать активность, улучшить режим сна и питание.

Электронные и мобильные медицинские вмешательства могут сделать реальное изменение:

  • увеличить шаговую активность на 1329 шагов в день;
  • добавить 55 минут умеренных или энергичных физических упражнений в неделю;
  • продлить время физической активности на 45 минут в неделю;
  • сократить время проведенное в сидячем положении на 7 часов в неделю;
  • сократить потребление калорий на 103 в день;
  • повысить употребление фруктов и овощей на 20%;
  • снизить потребление насыщенных жиров на 5 граммов в день.

Все это совокупно может привести к значительной потере веса, улучшению качества сна и борьбе с бессонницей. Оптимизация здоровья через использование цифровых средств может значительно сократить риски хронических заболеваний и их экономическую нагрузку на мировую экономику.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире страдает от ожирения. С учетом огромного экономического вреда, который могут нанести хронические заболевания, важно совершать регулярные профилактические меры для их предотвращения и улучшения общественного здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в 40–60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги.

AddThis Website Tools
Елена Мальцева

Последние статьи

Дрейфующая станция «Северный полюс-42» приблизилась к самой верхушке Земли

Дрейфующая станция «Северный полюс-42» преодолела 2,5 тыс. км за время арктической экспедиции. По данным Арктического…

18 часов назад

Спортсмен Свирин озвучил чек-лист подготовки к сплаву на байдарках для новичков

Новичкам перед сплавом на байдарке необходимо пройти 5–10 тренировок для отработки техники. Такой совет россиянам,…

19 часов назад

Москва стала лидером среди городов России для комфортной жизни с собакой

Столица лидирует по доступности инфраструктуры для питомцев: 88% москвичей живут в 15 минутах ходьбы от…

20 часов назад

В День семьи, любви и верности в России могут запретить аборты

В Госдуме предложили запретить проведение абортов 8 июля, когда в России отмечается День семьи, любви…

20 часов назад

Палеонтологи описали вид новой рептилии с узким черепом возрастом 260 млн лет

Палеонтологи из Китая обнаружили ранее неизвестный вид парейазавра — травоядной рептилии, обитавшей 260 млн лет…

20 часов назад

Ученые нашли новую могилу Дракулы в Италии: подсказала надпись

Ученые обнаружили возможное место захоронения Дракулы в Италии из-за надписи в одном из храмов. Ранее…

20 часов назад