Наука

NPJ: у мобильных приложений доказали пользу для здоровья

14 августа 2024, 19:34 — ЭкоПравда

Исследования показывают, что мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения могут оказать значительное положительное влияние на здоровье и благополучие людей. Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные более чем 206 000 человек из 47 различных исследований и пришли к выводу, что цифровые инструменты, такие как вышеупомянутые приложения и веб-сайты, способны стимулировать активность, улучшить режим сна и питание.

Электронные и мобильные медицинские вмешательства могут сделать реальное изменение:

  • увеличить шаговую активность на 1329 шагов в день;
  • добавить 55 минут умеренных или энергичных физических упражнений в неделю;
  • продлить время физической активности на 45 минут в неделю;
  • сократить время проведенное в сидячем положении на 7 часов в неделю;
  • сократить потребление калорий на 103 в день;
  • повысить употребление фруктов и овощей на 20%;
  • снизить потребление насыщенных жиров на 5 граммов в день.

Все это совокупно может привести к значительной потере веса, улучшению качества сна и борьбе с бессонницей. Оптимизация здоровья через использование цифровых средств может значительно сократить риски хронических заболеваний и их экономическую нагрузку на мировую экономику.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире страдает от ожирения. С учетом огромного экономического вреда, который могут нанести хронические заболевания, важно совершать регулярные профилактические меры для их предотвращения и улучшения общественного здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в 40–60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги.

Елена Мальцева

Поделиться
Опубликовано
Елена Мальцева

Последние статьи

Путин согласился с Трампом в вопросе злоупотребления темой климатических изменений

Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…

17 часов назад

Начало эпидемии чумы в Средние века связали с серией извержений вулканов

Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть  эпидемия чумы, была в том числе…

17 часов назад

В ЮАР найдены останки людей, живших в изоляции от человечества 200 тыс. лет

Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…

2 дня назад

В САФУ использовали новый метод поиска загрязняющих веществ в атмосфере

Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…

2 дня назад

Депутат Сабина Цветкова убедилась в безопасности Мусоросжигающего завода № 4 для здоровья москвичей

Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…

2 дня назад

Метод ученых из РФ поможет точнее определять уровень загрязнения пляжей пластиком

Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…

3 дня назад