NPJ: у мобильных приложений доказали пользу для здоровья

Исследования показывают, что мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения могут оказать значительное положительное влияние на здоровье и благополучие людей. Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные более чем 206 000 человек из 47 различных исследований и пришли к выводу, что цифровые инструменты, такие как вышеупомянутые приложения и веб-сайты, способны стимулировать активность, улучшить режим сна и питание.

Электронные и мобильные медицинские вмешательства могут сделать реальное изменение:

• увеличить шаговую активность на 1329 шагов в день;
• добавить 55 минут умеренных или энергичных физических упражнений в неделю;
• продлить время физической активности на 45 минут в неделю;
• сократить время проведенное в сидячем положении на 7 часов в неделю;
• сократить потребление калорий на 103 в день;
• повысить употребление фруктов и овощей на 20%;
• снизить потребление насыщенных жиров на 5 граммов в день.

Все это совокупно может привести к значительной потере веса, улучшению качества сна и борьбе с бессонницей. Оптимизация здоровья через использование цифровых средств может значительно сократить риски хронических заболеваний и их экономическую нагрузку на мировую экономику.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире страдает от ожирения. С учетом огромного экономического вреда, который могут нанести хронические заболевания, важно совершать регулярные профилактические меры для их предотвращения и улучшения общественного здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в 40–60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги.