Наука

NPJ: у мобильных приложений доказали пользу для здоровья

14 августа 2024, 19:34 — ЭкоПравда

Исследования показывают, что мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения могут оказать значительное положительное влияние на здоровье и благополучие людей. Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные более чем 206 000 человек из 47 различных исследований и пришли к выводу, что цифровые инструменты, такие как вышеупомянутые приложения и веб-сайты, способны стимулировать активность, улучшить режим сна и питание.

Электронные и мобильные медицинские вмешательства могут сделать реальное изменение:

  • увеличить шаговую активность на 1329 шагов в день;
  • добавить 55 минут умеренных или энергичных физических упражнений в неделю;
  • продлить время физической активности на 45 минут в неделю;
  • сократить время проведенное в сидячем положении на 7 часов в неделю;
  • сократить потребление калорий на 103 в день;
  • повысить употребление фруктов и овощей на 20%;
  • снизить потребление насыщенных жиров на 5 граммов в день.

Все это совокупно может привести к значительной потере веса, улучшению качества сна и борьбе с бессонницей. Оптимизация здоровья через использование цифровых средств может значительно сократить риски хронических заболеваний и их экономическую нагрузку на мировую экономику.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире страдает от ожирения. С учетом огромного экономического вреда, который могут нанести хронические заболевания, важно совершать регулярные профилактические меры для их предотвращения и улучшения общественного здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в 40–60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги.

Елена Мальцева

Поделиться
Опубликовано
Елена Мальцева

Последние статьи

AWI: известна важная роль дна Северного Ледовитого океана в замедлении потепления

Климатологи и океанологи проследили впервые за круговоротом углерода непосредственно между Северным Ледовитым океаном, арктическими реками…

5 часов назад

На Ближнем Востоке и в Северной Африке выбросы CO2 недооцениваются на 30%

Китайские и европейские климатологи завили, что объем выбросов углекислого газа непосредственно в Северной Африке и…

5 часов назад

Роспотребнадзор предостерег жителей Москвы от употребления воды из родников

Вода из родников непосредственно на территории Москвы в целом не отличается постоянством качества и потому…

5 часов назад

Daily Mail: в Британии на берег выбросило колонию синих Velella velella

Жители британского побережья недавно стали свидетелями довольно редкого явления, как пишет Daily Mail. На пляже…

6 часов назад

Эколог Синдирева пояснила причину неприятного запаха в воде и воздухе Тюмени

Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…

1 день назад

В Московском планетарии назвали лучшее время для наблюдения за дельта-Акваридами

Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…

1 день назад