Новое исследование Института Зайда (ОАЭ) показало, что люди, страдающие от дефицита витамина D и не получающие достаточного количества солнца, склонны к более высокому уровню тревожности. Об этом сообщает Gazeta.ru со ссылкой на Nutrients.
Витамин D важен для организма, поскольку он помогает усвоению кальция и фосфора из пищи. Первые исследования показали, что недостаток этого витамина может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и раку, а более поздние исследования обнаружили связь между низким уровнем витамина D и расстройствами настроения, и даже депрессия.
Для нового эксперимента ученые проанализировали данные 386 студентов, которые предоставили информацию о рационе питания за последние 30 дней и отметили, сколько часов они провели на солнце за это время — они также проверили их психическое состояние.
Исследователи обнаружили, что малое количество времени, проведенного на солнце, и отсутствие в рационе продуктов с витамином D связано с повышенной тревожностью. Специалисты отметили, что при попытке установить нормальный уровень витамина необходимо проверять его уровень сдав соответствующий анализ, а не заниматься самолечением.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Республике Арцах из-за изменения русла реки Тертер высохло Сарсангское водохранилище.
Более половины россиян (56%) считают дачу местом для отдыха и «ментальной перезагрузки». Это следует из…
Крупная корональная дыра на Солнце способна увеличить частоту магнитных бурь и полярных сияний в ближайшие…
На острове Фуругельма в Приморском крае, входящем в состав Дальневосточного морского заповедника, увеличилась численность малой…
Крупные российские компании снижают калорийность газированных напитков. Например, у Cool Cola от МПБК «Очаково» калорийность…
Вулкан Левотоби Лаки-Лаки (Мале) на острове Флорес в Индонезии перешел в фазу повышенной активности. Это…
В России можно найти множество мест для гастрономического туризма и сочетать такой отдых еще и…
