Nutrients: Тревожность может быть результатом недостатка солнца и витамина D

Новое исследование Института Зайда (ОАЭ) показало, что люди, страдающие от дефицита витамина D и не получающие достаточного количества солнца, склонны к более высокому уровню тревожности. Об этом сообщает Gazeta.ru со ссылкой на Nutrients.

Витамин D важен для организма, поскольку он помогает усвоению кальция и фосфора из пищи. Первые исследования показали, что недостаток этого витамина может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и раку, а более поздние исследования обнаружили связь между низким уровнем витамина D и расстройствами настроения, и даже депрессия.

Для нового эксперимента ученые проанализировали данные 386 студентов, которые предоставили информацию о рационе питания за последние 30 дней и отметили, сколько часов они провели на солнце за это время — они также проверили их психическое состояние.

Исследователи обнаружили, что малое количество времени, проведенного на солнце, и отсутствие в рационе продуктов с витамином D связано с повышенной тревожностью. Специалисты отметили, что при попытке установить нормальный уровень витамина необходимо проверять его уровень сдав соответствующий анализ, а не заниматься самолечением.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Республике Арцах из-за изменения русла реки Тертер высохло Сарсангское водохранилище.