Офтальмолог Саганенко: трение глаз и недостаток света снижают зрение

Длительное пребывание за компьютером или смартфоном — известные вредные привычки, негативно сказывающиеся на зрении. Тем не менее помимо этого, существуют еще четыре фактора, способные не только ухудшить зрение, но даже привести к его полной потере. Об этом рассказал врач-офтальмолог Центра глазной патологии Дмитрий Сагоненко.

Первым фактором, нарушающим зрительную функцию, является неправильное питание. Недостаток в организме элементов, таких как лютеин, зеаксантин и омега-3 жирные кислоты, увеличивает риск возрастной макулодистрофии — поражения центральной части сетчатки, что может привести к потере центрального зрения. Для профилактики специалист рекомендует употреблять «цветные продукты» — перец, шпинат, яичный желток и жирную рыбу, а также обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы.

Вторым фактором является недостаток естественного солнечного света, что увеличивает риск развития близорукости. Воздействие солнечного света на сетчатку стимулирует выделение дофамина, что предотвращает излишнее удлинение глазного яблока, характерное для близорукости.

Третий вредный фактор — это частое трение глаз, особенно при аллергических заболеваниях. Это может привести к кератоконусу — истончению и выпячиванию роговицы, что сильно ухудшает зрение и в продвинутых случаях требует хирургического вмешательства.

Отдельно стоит выделить влияние курения на зрительную функцию. Никотин способен повредить сосуды сетчатки, вызывая кровоизлияния и другие патологии. Кроме того, в редких случаях курение может привести к отмиранию зрительного нерва. Также отмечается, что сигаретный дым раздражает слизистую оболочку глаза, вызывая воспаление и нарушение слезопродукции.

Эти факторы, не всегда очевидные на первый взгляд, имеют значительное влияние на зрительное здоровье, поэтому для поддержания зрения необходимо не только избегать очевидных опасностей, но и учитывать некоторые неоднозначные причины извне.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что дефицит клетчатки ведет к набору веса и отложению жира на животе.