В журнале Fortune опубликованы результаты исследования, в котором ученые перечислили продукты, способные ускорить старение организма при их чрезмерном употреблении.
В частности, специалисты установили, что злоупотребление молочными продуктами может вызывать воспалительные процессы, тогда как умеренное их количество способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.
Исследование также выявило связь между частым употреблением острой пищи и увеличением вероятности развития деменции.
Эксперты особо отметили необходимость контроля над потреблением соли и быстрых углеводов, подчеркивая, что их умеренные дозы помогают поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания.
Кроме того, среди продуктов, негативно влияющих на организм при чрезмерном потреблении, названы искусственные подсластители и кофе.
Чрезмерное потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб и картофель, связано с риском преждевременного старения кожи и повышенной чувствительностью к инсулину.
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов с высоким содержанием антиоксидантов помогает защитить клетки от окислительного стресса, тем самым замедляя процессы старения.
Авторы исследования делают вывод о важности сбалансированного питания. Умеренное потребление различных продуктов — ключевой фактор, способствующий долгой и здоровой жизни.
Напомним, что диетолог Семирядов объяснил, как подавить аппетит. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…