С наступлением зимы многие сталкиваются с набором лишних килограммов. Причина — в естественной реакции организма: в холодное время года он стремится накапливать энергию для защиты от морозов.
По данным специалистов, в северных странах зимой потребление калорий увеличивается примерно на 7%.
Диетолог Алина Макеева советует сосредоточиться на питательном завтраке — каши или нежирное мясо, например, курица или индейка, помогут избежать вечерних перекусов.
Не забывайте и о сезонных овощах: капуста, тыква и репа богаты витаминами и не способствуют набору веса.
Для поддержания формы важно пить чистую воду и сохранять физическую активность, несмотря на холод.
Специалисты также отмечают любопытный факт: нахождение в помещении с температурой ниже 18 градусов заставляет организм расходовать больше энергии, помогая справиться с лишними калориями.
Напомним, что лечение бессонницы у беременных помогает избежать послеродовой депрессии. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…
Ученые Центра исследования проблем микропластика Новгородского государственного университета (НовГУ) им. Ярослава Мудрого сумели доказать, что…
Наскальный рисунок, который был оставлен когда-то людьми Окуневской культуры (III - II тысячелетия до нашей…
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…