Почти 80% молодых россиян подвержены риску расстройств пищевого поведения

Исследование ЮНЕСКО и школы «Психодемия» показало, что почти 80% молодых россиян находятся в зоне риска развития расстройств пищевого поведения, пишет «Газета. Ru».

Отмечается также, что у 99% девушек с нарушенными пищевыми привычками хотя бы раз были проблемы с менструальным циклом.

В исследовании приняли участие более 1000 человек, большинство из которых — подростки и молодежь.

Лишь 12% респондентов довольны своим телом, а 80% чувствуют себя хуже после просмотра контента в соцсетях и медиа, где пропагандируются идеальные формы.

Половина опрошенных отметили психологическое давление от сверстников и случаи пищевого насилия в семье.

Психолог Марина Казнина сравнивает зависимость самооценки от внешности с шатким столом на одной ножке, советуя укреплять свою самооценку через другие жизненные сферы, а также ограничивать контакт с контентом, пропагандирующим стандарты красоты.

Екатерина Костенко, также психолог, рекомендует при семейных приемах пищи избегать негативных тем и не манипулировать едой, чтобы не провоцировать расстройства.

Нутрициолог Екатерина Веселова подчеркивает важность поиска альтернативных способов получения положительных эмоций вместо «заедания» стресса.

Недостаток магния в рационе питания увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как диабет, болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а также приводит к повреждению ДНК. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».