Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки выяснили, что режим сна оказывает значительное влияние на состояние здоровья взрослых с избыточным весом, причем влияние варьируется в зависимости от пола.
Эти выводы были представлены в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Команда ученых под руководством Брук Шейфер провела исследование с участием 30 человек, страдающих лишним весом, равномерно распределив их по половому признаку.
В ходе работы измеряли уровень мелатонина, который отвечает за сигнал к началу сна, и сравнивали его с фактическим временем засыпания на протяжении недели.
Участники были разделены на две группы в зависимости от разницы между началом выделения мелатонина и моментом засыпания.
Результаты показали, что у тех, кто откладывал сон, наблюдались ухудшенные показатели здоровья.
У мужчин это проявлялось в увеличении объема жира на животе и повышенном риске метаболических нарушений, а у женщин — в повышении уровня жира, сахара в крови и увеличении частоты сердечных сокращений.
Напомним, что диета, основанная на рыбе и растительных продуктах (пескетарианская диета), является наиболее эффективной для увеличения продолжительности жизни. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Москва активно осваивает беспилотные технологии. Вот уже почти полгода по улицам столицы курсирует первый в…
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…