Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки выяснили, что режим сна оказывает значительное влияние на состояние здоровья взрослых с избыточным весом, причем влияние варьируется в зависимости от пола.
Эти выводы были представлены в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Команда ученых под руководством Брук Шейфер провела исследование с участием 30 человек, страдающих лишним весом, равномерно распределив их по половому признаку.
В ходе работы измеряли уровень мелатонина, который отвечает за сигнал к началу сна, и сравнивали его с фактическим временем засыпания на протяжении недели.
Участники были разделены на две группы в зависимости от разницы между началом выделения мелатонина и моментом засыпания.
Результаты показали, что у тех, кто откладывал сон, наблюдались ухудшенные показатели здоровья.
У мужчин это проявлялось в увеличении объема жира на животе и повышенном риске метаболических нарушений, а у женщин — в повышении уровня жира, сахара в крови и увеличении частоты сердечных сокращений.
Напомним, что диета, основанная на рыбе и растительных продуктах (пескетарианская диета), является наиболее эффективной для увеличения продолжительности жизни. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…