Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки выяснили, что режим сна оказывает значительное влияние на состояние здоровья взрослых с избыточным весом, причем влияние варьируется в зависимости от пола.
Эти выводы были представлены в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Команда ученых под руководством Брук Шейфер провела исследование с участием 30 человек, страдающих лишним весом, равномерно распределив их по половому признаку.
В ходе работы измеряли уровень мелатонина, который отвечает за сигнал к началу сна, и сравнивали его с фактическим временем засыпания на протяжении недели.
Участники были разделены на две группы в зависимости от разницы между началом выделения мелатонина и моментом засыпания.
Результаты показали, что у тех, кто откладывал сон, наблюдались ухудшенные показатели здоровья.
У мужчин это проявлялось в увеличении объема жира на животе и повышенном риске метаболических нарушений, а у женщин — в повышении уровня жира, сахара в крови и увеличении частоты сердечных сокращений.
Напомним, что диета, основанная на рыбе и растительных продуктах (пескетарианская диета), является наиболее эффективной для увеличения продолжительности жизни. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Европейские и австралийские геологи получили доказательства того, что под равниной Налларбор в Австралии, сложенной известняковыми…
Ученые из Севастополя усовершенствовали трехканальный алгоритм обработки спутниковых данных, благодаря которому стало возможным более оперативно…
Специалисты Санкт-Петербургского государственного аграрного университета (СПбГАУ) совместно с коллегами разработали метод подготовки семян мягкой пшеницы…
Российские ученые обнаружили в акватории Баренцева и Карского морей ранее не описанный водный поток протяженностью…
Изменение климата может привести к формированию над Арктикой небольшой и относительно слабой озоновой дыры. В…
Испанские ученые обнаружили ископаемые свидетельства того, что диплодоки, относящиеся к группе гигантских растительноядных динозавров-завроподов, обитали…