Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки выяснили, что режим сна оказывает значительное влияние на состояние здоровья взрослых с избыточным весом, причем влияние варьируется в зависимости от пола.
Эти выводы были представлены в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Команда ученых под руководством Брук Шейфер провела исследование с участием 30 человек, страдающих лишним весом, равномерно распределив их по половому признаку.
В ходе работы измеряли уровень мелатонина, который отвечает за сигнал к началу сна, и сравнивали его с фактическим временем засыпания на протяжении недели.
Участники были разделены на две группы в зависимости от разницы между началом выделения мелатонина и моментом засыпания.
Результаты показали, что у тех, кто откладывал сон, наблюдались ухудшенные показатели здоровья.
У мужчин это проявлялось в увеличении объема жира на животе и повышенном риске метаболических нарушений, а у женщин — в повышении уровня жира, сахара в крови и увеличении частоты сердечных сокращений.
Напомним, что диета, основанная на рыбе и растительных продуктах (пескетарианская диета), является наиболее эффективной для увеличения продолжительности жизни. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Дальний Восток находится на данный момент в лучших условиях непосредственно для наблюдения за звездопадом Персеиды,…
Российские и индийские ученые-малакологи недавно открыли в штате Манипур в Индии два совершенно новых для…
Температура воздуха в Австрии в течение одного дня поднялась с показателя 40,8 до 41 градуса…
Высокую инвазивность испанского слизня можно сравнить практически с инвазивностью борщевика Сосновского, заявила ТАСС эксперт Института…
Исследователи из России, Объединенных Арабских Эмиратов и Венесуэлы придумали компьютерную модель, позволяющую прогнозировать, каким образом…
Затмение Солнца, ожидаемое 12 августа, будет частично видно в Москве примерно за девять минут до…