Профессор Джозеф рассказал, чем заменить вредные чипсы и соусы

Профессор Франклин Джозеф из Клиники снижения веса предложил простые и доступные способы заменить высококалорийные продукты более полезными альтернативами.

Например, вместо привычных чипсов можно попробовать воздушный попкорн или овощные палочки с хумусом. По его мнению, попкорн гораздо менее калорийный, а с добавлением специй он становится особенно вкусным.

Овощные палочки с хумусом тоже отлично подойдут — в них всего около 30 калорий, в то время как в чипсах около 150.

Тем, кто хочет сбросить вес, профессор также рекомендует заменить белый хлеб цельнозерновым. Это помогает дольше сохранять чувство сытости и стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием.

Еще один важный совет касается соусов и заправок. По мнению эксперта, лучше избегать покупных кремовых заправок, так как они часто содержат много жиров и добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Профессор предлагает делать домашние заправки из натуральных ингредиентов, таких как оливковое масло, лимонный сок и бальзамический уксус.

Оливковое масло способствует нормальной работе сердца, а бальзамический уксус помогает регулировать уровень сахара в крови.

Напомним, что на гаджетах обнаружили больше бактерий, чем в общественных туалетах. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».