Психолог Третьякова: соцсети снижают способность человека глубоко мыслить

Недавние исследования выявили, что чрезмерное использование социальных сетей может негативно сказываться на умственных способностях.

Об этом сообщила Вера Третьякова, кандидат химических наук и психофизиолог Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ.

«Социальные сети, предоставляя информацию в коротких и часто прерывистых формах, могут снижать способность человека к длительной концентрации и глубокому мышлению», — поясняет Третьякова.

Она уточняет, что мозг привыкает к быстрому переключению между задачами, что усложняет сосредоточение на более сложных заданиях.

Особенно опасно, что постоянный поток новостей и уведомлений вызывает перегрузку информацией, что в свою очередь ухудшает память и концентрацию.

«Когда мы получаем уведомления или просматриваем ленту новостей, мозг перегружается, что приводит к усталости и снижению когнитивных функций», — добавила эксперт.

Чтобы снизить негативное воздействие социальных сетей, Третьякова рекомендует ограничивать время, проведенное онлайн, отключать ненужные уведомления и регулярно устраивать «цифровые детоксы».

Важно также находить время для занятий спортом, чтения и личного общения, что поможет поддерживать когнитивное здоровье на высоком уровне.

Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».