Портал Psychiatry Research опубликовал результаты исследования, проведенного экспертами из США, которые показали, что режим сна значительно влияет на психическое здоровье человека.
Выяснилось, что люди, которые не спят по ночам или ложатся спать очень поздно, подвержены повышенному риску развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния.
В отличие от них, те, кто предпочитает ложиться спать рано, обычно имеют меньшую склонность к подобным проблемам.
Исследование, о котором сообщается на сайте Psychiatry Research, поддерживает концепцию «разума после полуночи», согласно которой ночная активность может быть связана с тревожным и импульсивным поведением.
Специалисты рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки для поддержания психического равновесия.
Напомним, что американский предприниматель и основатель компании SpaceX Илон Маск заявил, что в будущем люди будут использовать мозговые импланты вместо телефонов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Редкие костяные многорядные флейты бронзовой эпохи причем в отличной сохранности впервые были найдены в курганах…
Жители Земли смогут в феврале увидеть в небе практически все планеты Солнечной системы, кроме Марса.…
Команда астрономов из Великобритании, Австралии, Дании и США открыла недавно потенциально обитаемую планету под названием…
Археологи открыли недавно уникальное деревянное сооружение, созданное из массивных бревен, непосредственно на берегу старинной реки…
Москва активно осваивает беспилотные технологии. Вот уже почти полгода по улицам столицы курсирует первый в…
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…