Портал Psychiatry Research опубликовал результаты исследования, проведенного экспертами из США, которые показали, что режим сна значительно влияет на психическое здоровье человека.
Выяснилось, что люди, которые не спят по ночам или ложатся спать очень поздно, подвержены повышенному риску развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния.
В отличие от них, те, кто предпочитает ложиться спать рано, обычно имеют меньшую склонность к подобным проблемам.
Исследование, о котором сообщается на сайте Psychiatry Research, поддерживает концепцию «разума после полуночи», согласно которой ночная активность может быть связана с тревожным и импульсивным поведением.
Специалисты рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки для поддержания психического равновесия.
Напомним, что американский предприниматель и основатель компании SpaceX Илон Маск заявил, что в будущем люди будут использовать мозговые импланты вместо телефонов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Астрономы из Италии и США повторно изучили данные, собранные непосредственно зондом "Кассини" при исследовании гравитационных…
Американские химики разработали беспилотный летательный аппарат, который способен забирать пробы воды из природных водоемов и…
Ученые зафикисровали накануне, что знаменитое Мраморное море в Турции внезапно и по неясным причинам отступило…
Пик метеорного потока Урсиды, который ожидается в ночь на 22 декабря, станет практически последним звездопадом…
Датские и чилийские ученые недавно обнаружили в южной части знаменитой пустыни Атакама останки первых домашних…
Температура воздуха в Арктике в период с октября 2024 года по сентябрь 2025-го, по данным…