Портал Psychiatry Research опубликовал результаты исследования, проведенного экспертами из США, которые показали, что режим сна значительно влияет на психическое здоровье человека.
Выяснилось, что люди, которые не спят по ночам или ложатся спать очень поздно, подвержены повышенному риску развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния.
В отличие от них, те, кто предпочитает ложиться спать рано, обычно имеют меньшую склонность к подобным проблемам.
Исследование, о котором сообщается на сайте Psychiatry Research, поддерживает концепцию «разума после полуночи», согласно которой ночная активность может быть связана с тревожным и импульсивным поведением.
Специалисты рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки для поддержания психического равновесия.
Напомним, что американский предприниматель и основатель компании SpaceX Илон Маск заявил, что в будущем люди будут использовать мозговые импланты вместо телефонов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые впервые ознакомились с масштабными результатами при анализе генетического разнообразия рыб Волги и ее притоков,…
Молодые ученые и студенты Тюменского государственного университета (ТюмГУ) разработали ИИ-консультанта непосредственно по паводкам, который в…
Роспотребнадзор ведет ежедневный радиационный мониторинг на территории Дагестана в связи с текущей ситуацией в Иране.…
Повышенная возможность увидеть над территорией России полярные сияния, предварительно, сохранится вплоть до 24 марта непосредственно…
Световой день в России визуально покажется на 8-11 минут длиннее ночи в первые же сутки…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Московского государственного университета (МГУ) им. М. В.…