Портал Psychiatry Research опубликовал результаты исследования, проведенного экспертами из США, которые показали, что режим сна значительно влияет на психическое здоровье человека.
Выяснилось, что люди, которые не спят по ночам или ложатся спать очень поздно, подвержены повышенному риску развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния.
В отличие от них, те, кто предпочитает ложиться спать рано, обычно имеют меньшую склонность к подобным проблемам.
Исследование, о котором сообщается на сайте Psychiatry Research, поддерживает концепцию «разума после полуночи», согласно которой ночная активность может быть связана с тревожным и импульсивным поведением.
Специалисты рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки для поддержания психического равновесия.
Напомним, что американский предприниматель и основатель компании SpaceX Илон Маск заявил, что в будущем люди будут использовать мозговые импланты вместо телефонов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Повышение уровня Мирового океана из-за таяния антарктического ледяного щита может оказаться на 15–20% выше среднемирового…
Боденское озеро, расположенное на стыке границ Германии, Швейцарии и Австрии, переживает беспрецедентное снижение уровня воды.…
Специалисты пока не могут определить, когда на смену усиливающемуся явлению Эль-Ниньо придет противоположная климатическая фаза…
Археологи Института истории материальной культуры РАН выявили на территории Ростовской области древнейшие в Восточной Европе,…
Магнитная буря уровня G2 прогнозируется после 18:00 мск из-за приближения к Земле облака солнечной плазмы.…
Около 42% земель, которые до сих пор считаются сильно загрязненными после аварии на Чернобыльской АЭС,…