Портал Psychiatry Research опубликовал результаты исследования, проведенного экспертами из США, которые показали, что режим сна значительно влияет на психическое здоровье человека.
Выяснилось, что люди, которые не спят по ночам или ложатся спать очень поздно, подвержены повышенному риску развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния.
В отличие от них, те, кто предпочитает ложиться спать рано, обычно имеют меньшую склонность к подобным проблемам.
Исследование, о котором сообщается на сайте Psychiatry Research, поддерживает концепцию «разума после полуночи», согласно которой ночная активность может быть связана с тревожным и импульсивным поведением.
Специалисты рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки для поддержания психического равновесия.
Напомним, что американский предприниматель и основатель компании SpaceX Илон Маск заявил, что в будущем люди будут использовать мозговые импланты вместо телефонов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…