Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Института Солка провели клиническое исследование, результаты которого указывают на пользу ограничения времени приёма пищи для людей с метаболическим синдромом и преддиабетом.
В исследовании TIMET приняли участие 108 взрослых, разделённых на две группы. Одна из них следовала режиму питания, ограниченному 10 часами в день, а вторая была контрольной.
Пациенты, придерживавшиеся временных рамок питания, начинали есть через час после пробуждения и завершали приём пищи за 3 часа до сна.
Через три месяца у них зафиксировали улучшения в показателях здоровья. Уровни сахара в крови, холестерина и гликированного гемоглобина снизились, наблюдалось уменьшение массы тела и объёмов жировых отложений в области живота.
Эксперты подчеркивают, что подобный режим питания помогает организму синхронизироваться с биоритмами, что положительно влияет на метаболизм.
Специалисты считают, что временные ограничения в питании могут стать дополнением к терапии метаболического синдрома, но дальнейшие исследования необходимы для оценки долгосрочных результатов.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Начало весьма длительной серии геомагнитных возмущений ожидается в нынешнюю пятницу из-за сформировавшейся непосредственно на Солнце…
Специалисты НИУ "МЭИ" создали небольшую мобильную гидроэлектростанцию, за счет которой можно получать электричество от течения…
Специалисты МГУ им. М. В. Ломоносова создали специальный наносенсор, способный определять содержание в воде одновременно…
Птицеводческая компания будет выплачивать 250 млн рублей непосредственно для возмещения вреда, причиненного местной реке Граевке…
Ученые в Томске придумали недорогой катализатор непосредственно для выделения водорода из сельскохозяйственных отходов, таких как…
Беспилотные летательные аппараты впервые были использованы для оценки запасов кормовой базы непосредственно для рыбы в…