Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Института Солка провели клиническое исследование, результаты которого указывают на пользу ограничения времени приёма пищи для людей с метаболическим синдромом и преддиабетом.
В исследовании TIMET приняли участие 108 взрослых, разделённых на две группы. Одна из них следовала режиму питания, ограниченному 10 часами в день, а вторая была контрольной.
Пациенты, придерживавшиеся временных рамок питания, начинали есть через час после пробуждения и завершали приём пищи за 3 часа до сна.
Через три месяца у них зафиксировали улучшения в показателях здоровья. Уровни сахара в крови, холестерина и гликированного гемоглобина снизились, наблюдалось уменьшение массы тела и объёмов жировых отложений в области живота.
Эксперты подчеркивают, что подобный режим питания помогает организму синхронизироваться с биоритмами, что положительно влияет на метаболизм.
Специалисты считают, что временные ограничения в питании могут стать дополнением к терапии метаболического синдрома, но дальнейшие исследования необходимы для оценки долгосрочных результатов.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…