Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Института Солка провели клиническое исследование, результаты которого указывают на пользу ограничения времени приёма пищи для людей с метаболическим синдромом и преддиабетом.
В исследовании TIMET приняли участие 108 взрослых, разделённых на две группы. Одна из них следовала режиму питания, ограниченному 10 часами в день, а вторая была контрольной.
Пациенты, придерживавшиеся временных рамок питания, начинали есть через час после пробуждения и завершали приём пищи за 3 часа до сна.
Через три месяца у них зафиксировали улучшения в показателях здоровья. Уровни сахара в крови, холестерина и гликированного гемоглобина снизились, наблюдалось уменьшение массы тела и объёмов жировых отложений в области живота.
Эксперты подчеркивают, что подобный режим питания помогает организму синхронизироваться с биоритмами, что положительно влияет на метаболизм.
Специалисты считают, что временные ограничения в питании могут стать дополнением к терапии метаболического синдрома, но дальнейшие исследования необходимы для оценки долгосрочных результатов.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…
Российские исследователи создали математическую модель, позволяющую оценивать процессы разрушения пластика под воздействием высоких температур. На…
Исследователи Института химии и химической технологии СО РАН в Красноярске разработали способ переработки лигнина —…
Российские и индийские ученые разработали технологию получения аммиака с использованием солнечной энергии, воды и воздуха.…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами разработали способ улучшения характеристик биодизельного топлива путем смешивания…