РГ: пенсионеры становятся более энергичными, подтянутыми и молодыми благодаря даче

В последние годы продолжительность жизни москвичей значительно увеличилась, достигнув отметки в 79 лет. Это означает, что количество людей старшего возраста в столице постоянно растет. По мировой классификации ВОЗ, пожилыми считаются люди в возрасте от 60 до 74 лет, а с 75 лет начинается старческий возраст.

Однако радует тот факт, что долгожители старше 90 лет составляют самую быстрорастущую группу населения. Они отличаются целеустремленностью, активностью и желанием продолжать жить полноценной жизнью. Проект «100-летний москвич» показал, что многие из них живут самостоятельно, не теряют оптимизма и остаются активными участниками общественной жизни.

С возрастом часто возникают проблемы со здоровьем, связанные, преимущественно, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным давлением, болезнями опорно-двигательной системы и диабетом. Но благодаря качественной медицинской помощи и постоянному диспансерному наблюдению, москвичи могут сохранить здоровье до глубокой старости.

Многие пенсионеры предпочитают проводить лето на даче, занимаясь огородничеством и отдыхая на природе. Однако перед выездом важно подготовиться к физической активности, избегая чрезмерных нагрузок. Дачная жизнь требует дополнительных усилий, поэтому важно быть готовым к этому.

Посещение врача перед отъездом на дачу является необходимым шагом для поддержания здоровья. Специалист поможет определить особенности здоровья и даст рекомендации. Кроме того, стоит запастись необходимыми лекарствами и средствами для оказания первой помощи.

Запомнив основные правила здорового образа жизни и следуя рекомендациям врачей, пенсионеры могут наслаждаться летом, полноценно отдыхая и поддерживая свое здоровье до глубокой старости.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что сверхнагрузки на организм человека продлевают жизнь на 9 лет.