Российский медик Игорь Степаников поделился обобщенными результатами исследований о воздействии кофе на организм и раскрыл, какое количество напитка может быть полезным, а какое — вредным. Об этом сообщает RG.
Эксперт уточнил, что суточная норма употребления кофеина составляет не более 400 мг. В одной чашке сваренного кофе объемом 250 мл содержится около 95 мг кофеина. При этом необходимо понимать, что кофе — это сложная смесь, и напиток безопасен лишь при употреблении 3-4 чашек в день.
Низкие дозы кофеина (около 50-300 мг), согласно Степаникову, повышают бодрость и энергию. Если употребить кофеина больше суточной нормы, это может вызвать учащение пульса, бессонницу и беспокойство. Многочисленные исследования показывают, что избыток кофеина в организме способен повлечь за собой сердечно-сосудистые заболевания.
Употребление кофе необходимо ограничить для гипертоников и беременных женщин. В последнем случае чрезмерное употребление кофеина может привести к выкидышу.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что онколог Евсеев сообщил, что первый симптом особо агрессивного рака «прячется в неожиданном месте».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…