Российский медик Игорь Степаников поделился обобщенными результатами исследований о воздействии кофе на организм и раскрыл, какое количество напитка может быть полезным, а какое — вредным. Об этом сообщает RG.
Эксперт уточнил, что суточная норма употребления кофеина составляет не более 400 мг. В одной чашке сваренного кофе объемом 250 мл содержится около 95 мг кофеина. При этом необходимо понимать, что кофе — это сложная смесь, и напиток безопасен лишь при употреблении 3-4 чашек в день.
Низкие дозы кофеина (около 50-300 мг), согласно Степаникову, повышают бодрость и энергию. Если употребить кофеина больше суточной нормы, это может вызвать учащение пульса, бессонницу и беспокойство. Многочисленные исследования показывают, что избыток кофеина в организме способен повлечь за собой сердечно-сосудистые заболевания.
Употребление кофе необходимо ограничить для гипертоников и беременных женщин. В последнем случае чрезмерное употребление кофеина может привести к выкидышу.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что онколог Евсеев сообщил, что первый симптом особо агрессивного рака «прячется в неожиданном месте».
Европейские палеонтологи и биологи выявили характерные деформации непосредственно в костях позвоночника последних смилодонов - так…
Резину, способную поглощать тепло непосредственно при работе в экстремальных условиях высоких температур, сумели создать ученые…
Участники экспедиции Арктического плавучего университета провели впервые испытания в Арктике по методике поиска бактерий в…
Ученые Института природных ресурсов, экологии и криологии СО РАН выяснили в ходе семилетнего исследования, что…
Ученые Камчатского государственного университета им. Витуса Беринга выделили наиболее перспективные сероводородные источники указанного региона непосредственно…
Российские исследователи сумели впервые описать эволюционное происхождение и выявить ближайших родственников таинственного глубоководного животного -…