РИАН: Физические упражнения запускают внутренний механизм омоложения

Здоровье человека может быть сохранено длительное время благодаря молекулярным механизмам, которые происходят в организме. По сообщению РИАН, главным фактором является работа мышц, которая подвергается механическому воздействию во время физических нагрузок.

Физические упражнения стимулируют выработку нескольких видов гормонов, и скорость роста мышц зависит от режима тренировок и отдыха, а также от того, как часто физические нагрузки проводятся.

Профессиональные спортсмены и любители фитнеса часто жалуются на то, что не могут набрать мышечной массы. Для роста мышц необходимо употребление в организме достаточного количества белка, а также витаминов В, С и D.

Молекулярные процессы, например, синтез аденозинтрифосфорной кислоты, требуют энергии, которая хранится в продуктах, содержащих углеводы. Медленные мышечные волокна получают энергию от глюкозы, расщепляя ее на углекислый газ и воду.

Во время занятий спортом через организм происходят другие благоприятные процессы. Например мышцы становятся более гибкими и пластичными и увеличивают свою длину. Гипертрофированные мышечные волокна расщепляются на несколько тонких и становятся больше, что сильнее укрепляет мышцы.

Регулярные занятия спортом помогают нормализовать артериальное давление, снизить риск сердечно-сосудистых патологий и приводят к прямому омоложению организма.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что употребление жареных продуктов вместе с алкоголем вредно для печени.