Наука

ROG: В США доказали, что бег босиком очень вреден для стопы

11 июля 2023, 23:44 — ЭкоПравда

Научные исследования, проведенные исследователями-ортопедами из Ridgewood Orthopedic Group (США), показали, что бег босиком, который на первый взгляд кажется безопасным хобби, на самом деле может нанести вред здоровью ног.

Многие популярные теории приводились, чтобы обосновать этот стиль бега, например, возвращение к более естественной походке. Однако доктор медицинских наук Энди Бриф отметил, что множество научных исследований связывают бег босиком с тяжелыми заболеваниям стопы, такими как травмы подошвенной фасции, тендинит и стрессовые переломы.

Одной из причин возникновения этих проблем является изменение точки контакта стопы с поверхностью земли при беге босиком. При беге в обуви точка контакта с землей находится ближе к пятке, тогда как при беге босиком она перемещается в сторону середины и передней части стопы, вызывая неудобство и могущая привести к травмам.

Множество бегунов отказались от практики бега босиком после обнаружения этих последствий. Несмотря на популярность идеи бега босиком, на сегодняшний день существует недостаточно научных доказательств, подтверждающих более высокую эффективность этого стиля перед использованием кроссовок хотя бы с минимальной защитой. Об этом сообщает ktv-ray.ru.

Однако помимо бега, существует множество видов физических упражнений, таких как йога, пилатес, тай-чи, занятия со штангой и т. д., выполнять которые без обуви может оказаться полезным и жизнеспособным решением.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что поляризованные солнечные лучи заменяют GPS для подводной навигации.

AddThis Website Tools
Аветис Армутян

Последние статьи

Изъятый из квартиры амурский тигренок из ЛНР получил прописку в Ленобласти

В Ленинградскую область транспортируют амурского тигренка, изъятого у жителя города Стаханов в ЛНР. Правоохранительные органы…

21 час назад

В Татарстане объявлено штормовое предупреждение из-за аномальной жары

Гидрометцентр Республики Татарстан предупредил о резком повышении температуры воздуха в регионе. Завтра, 31 мая, столбики…

21 час назад

В Липецкой области горит биосферный заповедник

Из-за обрыва на ЛЭП произошло возгорание сухой травы в Усманском районе Липецкой области. В результате…

21 час назад

РАН: Сильная магнитная буря длится уже 17 часов без перерыва

Геомагнитная буря, начавшаяся 29 мая в 03:00 мск, до сих пор не прекратилась. Несмотря на…

1 день назад

Мигрирующие из Казахстана сайгаки уничтожают пастбища в Саратовской области

Сайгаки мигрируют из Казахстана и уничтожают пастбища в Саратовской области. Об этом сообщил губернатор региона…

1 день назад

Семьи с детьми для путешествий чаще всего выбирают Москву и Санкт-Петербург

При планировании летних поездок с детьми 37% российских семей останавливают выбор на Абхазии среди зарубежных…

1 день назад