ROG: В США доказали, что бег босиком очень вреден для стопы

Научные исследования, проведенные исследователями-ортопедами из Ridgewood Orthopedic Group (США), показали, что бег босиком, который на первый взгляд кажется безопасным хобби, на самом деле может нанести вред здоровью ног.

Многие популярные теории приводились, чтобы обосновать этот стиль бега, например, возвращение к более естественной походке. Однако доктор медицинских наук Энди Бриф отметил, что множество научных исследований связывают бег босиком с тяжелыми заболеваниям стопы, такими как травмы подошвенной фасции, тендинит и стрессовые переломы.

Одной из причин возникновения этих проблем является изменение точки контакта стопы с поверхностью земли при беге босиком. При беге в обуви точка контакта с землей находится ближе к пятке, тогда как при беге босиком она перемещается в сторону середины и передней части стопы, вызывая неудобство и могущая привести к травмам.

Множество бегунов отказались от практики бега босиком после обнаружения этих последствий. Несмотря на популярность идеи бега босиком, на сегодняшний день существует недостаточно научных доказательств, подтверждающих более высокую эффективность этого стиля перед использованием кроссовок хотя бы с минимальной защитой. Об этом сообщает ktv-ray.ru.

Однако помимо бега, существует множество видов физических упражнений, таких как йога, пилатес, тай-чи, занятия со штангой и т. д., выполнять которые без обуви может оказаться полезным и жизнеспособным решением.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что поляризованные солнечные лучи заменяют GPS для подводной навигации.