Эксперты из Школы геронтологии Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии доказали, что люди, практикующие простые дыхательные упражнения, менее склонны к развитию болезни Альцгеймера— хроническое заболевание, которое вызывает необратимую потерю памяти и нарушение мышления. Об этом сообщает Scientific Reports.
В исследовании говорится, что техника дыхания может снизить уровень амилоидного бета-пептида, который связан с болезнью Альцгеймера. Упражнение: необходимо сделать глубокий вдох, задержать его на пять секунд, затем выдохнуть и посчитать до пяти. Нужно выполнять это дыхательное упражнение дважды в день по 20 минут в течение четырех недель.
Исследователи обнаружили, что эти упражнения очень эффективны для снижения уровня пептидов амилоид-бета. Во время каждого упражнения частота сердечных сокращений добровольцев увеличивалась, а уровень пептидов в крови снижался в течение четырехнедельного периода.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что российские ученые из СПбГУ установили причину внезапных климатических изменений в Арктике.
В начале ноября жители России смогут наблюдать на ночном и утреннем небе сближение Луны с…
Прибрежные ледники за последнее десятилетие утратили около 134 млрд тонн воды, что составляет 57% от…
Боденское озеро, расположенное на стыке границ Германии, Швейцарии и Австрии, переживает беспрецедентное снижение уровня воды.…
Глобальные карты риска наводнений, разработанные Объединённым исследовательским центром Европейской комиссии (JRC), в среднем на 13%…
Фонд «Озеро Байкал» и Агентство стратегических инициатив (АСИ) намерены сформировать рабочую группу для создания российской…
Исследователи Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали новый материал для биофильтров, позволяющий эффективнее устранять…