SciTechDaily: включение манго в рацион женщин укрепляет их здоровье

Новое исследование, проведенное в рамках программы NHANES Национального центра статистики здравоохранения США, выявило новые полезные свойства манго. Особенно ценным оказалось употребление манго для беременных женщин и кормящих матерей. Согласно данным, опубликованным научным изданием Nutrients, включение манго в рацион женщин детородного возраста способствует значительному улучшению качества их питания, а также повышению уровня потребления основных питательных веществ, необходимых для здоровой беременности.

Ученые подчеркивают, что беременные женщины особенно подвержены риску развития различных заболеваний, таких как гестационный диабет и гипертония, что может негативно отразиться на их здоровье и здоровье будущего ребенка. По мнению соавтора исследования Кристин Фулгони, правильное питание является ключевым фактором профилактики таких заболеваний, а манго, благодаря своему богатому составу питательных веществ, способствует снижению риска заболеваний, связанных с беременностью.

В рамках исследования была проанализирована информация о более чем 16 тысячах женщин в возрасте от 15 до 44 лет, принимавших участие в Национальном обследовании здоровья и питания в разные периоды с 1988 по 2018 год. Результаты показали, что женщины, включавшие манго в свой рацион, имели на 16% выше показатель индекса здорового питания (HEI) по сравнению с теми, кто не употреблял этот фрукт.

Кроме того, исследование включало в себя также группу пожилых американцев старше 60 лет, для которых также было выявлено положительное влияние манго на качество питания. Люди, включающие манго в свой рацион, демонстрировали более высокий уровень индекса здорового питания, а также большее потребление клетчатки и витамина С, а также низкое потребление определенных вредных веществ, таких как холестерин и насыщенные жиры.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что побывавшая в Катаре россиянка сообщила о хорошем отношении местных к туристам.