Сладкие напитки в больших количествах могут вызвать деменцию

Учёные выяснили, что регулярное потребление напитков с высоким содержанием сахара может ускорить процессы старения мозга.

Например, ежедневное употребление одного-двух стаканов таких напитков может привести к преждевременному старению мозга на 1,6 года. Если пить более двух порций ежедневно, этот процесс может ускориться на 11 лет.

Повышенный уровень сахара в организме способствует развитию высокого кровяного давления и хронических воспалений, что, в свою очередь, увеличивает риск деменции.

Исследования также связывают употребление сладких напитков с уменьшением объёма мозга и ухудшением памяти.

В то же время, в рамках исследования Framingham Heart Study было установлено, что употребление диетических напитков связано с повышенным риском развития деменции и инсульта, что ставит под сомнение их безопасность как замену сладким газировкам.

Специалисты настоятельно рекомендуют сократить потребление таких напитков, отдавая предпочтение воде, несладкому чаю и другим напиткам без добавления сахара.

Важно помнить, что в ближайшие десятилетия прогнозируется значительное увеличение случаев деменции, так как это заболевание нарушает способность нейронов мозга взаимодействовать друг с другом.

Напомним, что недостаток магния в рационе питания увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как диабет, болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а также приводит к повреждению ДНК. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».