Японские ученые обнаружили, что ночной сон при искусственном освещении оказывает негативное влияние на организм.
Исследователи пришли к такому выводу после эксперимента, в котором приняли участие более 550 человек в возрасте от 63 до 84 лет. Наблюдаемые в течение недели носили браслеты, которые фиксировали воздействие света в ночное время. Результаты эксперимента были опубликованы в издании Solenka.
Менее половины добровольцев спали в полной темноте. Остальные засыпали с включенной лампой, телевизором и другими источниками света. Они чаще страдали от диабета, высокого кровяного давления и ожирения, потому что их циркадные ритмы были нарушены.
Эксперты рекомендуют исключить все источники света из спальни, чтобы способствовать здоровому сну. Это включает в себя не только выключение электроприборов, но и перемещение кровати подальше от окон и плотное закрытие штор. Также рекомендуется использовать специальные маски для глаз.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что группа российских и итальянских ученых сделала солнечные батареи более эффективными, используя A3B5.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…