Сомнолог Кудинов: работа ночью приведёт к онкологии и нарушению работы сердца

Многие россияне сталкиваются с необходимостью работать ночью из-за особенностей своей профессии. Однако, по мнению специалиста по сомнологии, Павла Кудинова, длительное время, проведенное за ночной работой, может негативно сказаться на здоровье. Особенно под угрозой оказываются те, кто работает по графику 2/2, сменяя два дня по 12 часов работы двумя днями отдыха. Такой режим труда может увеличить вероятность развития онкологических заболеваний.

Существуют две категории работников, предпочитающих ночное время: одни работают и спят по ночам каждый день, за исключением выходных. У них возможны проблемы из-за недостатка естественного света, однако их организм приспосабливается к этому режиму, будто находясь в другом часовом поясе. Но если человек остается бодрствовать две ночи подряд и отдыхает два дня подряд, возвращаясь к обычному режиму на следующие двое суток, это может негативно отразиться на здоровье больше, чем просто дефицит витамина D.

По мнению специалиста, в таких случаях нарушаются биологические часы мозга, что приводит к нарушению естественных процессов засыпания и пробуждения. Игнорирование своих биоритмов опасно даже ради выполнения трудовых обязанностей. В результате это может привести к хронической бессонице, поскольку организм теряет способность адекватно реагировать на потребность в отдыхе. Восстановление нормального сна и его продолжительности до восьми часов становится практически невозможным, что приведет к постоянному недосыпу.

Это, в свою очередь, скажется на работоспособности, поскольку концентрация на рабочих задачах станет чрезвычайно затруднительной. Поэтому нельзя пренебрегать своими биоритмами, даже если это связано с работой.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что нехватка самолетов может привести к проблемам с отпусками этим летом.