Физиотерапевт Кристиан Бартон из австралийского Университета Ла Троба в Мельбурне заявил, что ходьба задом наперед может существенно улучшить координацию движений и снизить риск падений, особенно у пожилых людей.
В интервью изданию The Guardian он рассказал, что эта практика, популярная в Китае и других странах, активно развивает проприоцепцию — способность мышц и суставов обмениваться сигналами с мозгом.
Регулярные занятия ходьбой задом наперед позволяют улучшить баланс и избежать травм, связанных с падениями.
Бартон также указал, что этот тип ходьбы активно задействует мышцы, которые обычно остаются малоактивными при обычном передвижении.
Кроме того, он отметил, что данное упражнение уменьшает нагрузку на коленные суставы, перераспределяя усилия на мышцы бедра.
Напомним, что интервальное голодание может увеличивать риск рака из-за ускоренного роста стволовых клеток кишечника в период восстановления после голода. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…