Физиотерапевт Кристиан Бартон из австралийского Университета Ла Троба в Мельбурне заявил, что ходьба задом наперед может существенно улучшить координацию движений и снизить риск падений, особенно у пожилых людей.
В интервью изданию The Guardian он рассказал, что эта практика, популярная в Китае и других странах, активно развивает проприоцепцию — способность мышц и суставов обмениваться сигналами с мозгом.
Регулярные занятия ходьбой задом наперед позволяют улучшить баланс и избежать травм, связанных с падениями.
Бартон также указал, что этот тип ходьбы активно задействует мышцы, которые обычно остаются малоактивными при обычном передвижении.
Кроме того, он отметил, что данное упражнение уменьшает нагрузку на коленные суставы, перераспределяя усилия на мышцы бедра.
Напомним, что интервальное голодание может увеличивать риск рака из-за ускоренного роста стволовых клеток кишечника в период восстановления после голода. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…