Исследователи из Университетского колледжа Лондона установили, что регулярная физическая активность защищает от снижения когнитивных функций по мере старения, однако эффект может быть ослаблен у людей с дефицитом сна. Об этом информирует журнал The Lancet Healthy Longevity.
Врачи изучили данные почти 9 тысяч человек в возрасте от 50 лет и старше, чтобы оценить, как различные комбинации привычек, связанных с физической активностью и сном, могут влиять на когнитивные функции людей.
Оказалось, что у более физически активных людей, которые спали менее шести часов в сутки, наблюдалось быстрое снижение когнитивных функций. Это говорит о том, что через 10 лет их когнитивные функции были на уровне менее подвижных сверстников.
Исследование показало, что сон от 6 до 8 часов в сутки и более высокий уровень физической активности связаны с лучшими когнитивными функциями.
Учёные добавили, что ВОЗ уже признаёт регулярную физическую активность способом защиты от снижения когнитивных функций.
Ранее психолог Самбурский объяснил, что сон без одежды придаёт уверенности в себе. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…