Исследователи из Университетского колледжа Лондона установили, что регулярная физическая активность защищает от снижения когнитивных функций по мере старения, однако эффект может быть ослаблен у людей с дефицитом сна. Об этом информирует журнал The Lancet Healthy Longevity.
Врачи изучили данные почти 9 тысяч человек в возрасте от 50 лет и старше, чтобы оценить, как различные комбинации привычек, связанных с физической активностью и сном, могут влиять на когнитивные функции людей.
Оказалось, что у более физически активных людей, которые спали менее шести часов в сутки, наблюдалось быстрое снижение когнитивных функций. Это говорит о том, что через 10 лет их когнитивные функции были на уровне менее подвижных сверстников.
Исследование показало, что сон от 6 до 8 часов в сутки и более высокий уровень физической активности связаны с лучшими когнитивными функциями.
Учёные добавили, что ВОЗ уже признаёт регулярную физическую активность способом защиты от снижения когнитивных функций.
Ранее психолог Самбурский объяснил, что сон без одежды придаёт уверенности в себе. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…