Исследователи из Университетского колледжа Лондона установили, что регулярная физическая активность защищает от снижения когнитивных функций по мере старения, однако эффект может быть ослаблен у людей с дефицитом сна. Об этом информирует журнал The Lancet Healthy Longevity.
Врачи изучили данные почти 9 тысяч человек в возрасте от 50 лет и старше, чтобы оценить, как различные комбинации привычек, связанных с физической активностью и сном, могут влиять на когнитивные функции людей.
Оказалось, что у более физически активных людей, которые спали менее шести часов в сутки, наблюдалось быстрое снижение когнитивных функций. Это говорит о том, что через 10 лет их когнитивные функции были на уровне менее подвижных сверстников.
Исследование показало, что сон от 6 до 8 часов в сутки и более высокий уровень физической активности связаны с лучшими когнитивными функциями.
Учёные добавили, что ВОЗ уже признаёт регулярную физическую активность способом защиты от снижения когнитивных функций.
Ранее психолог Самбурский объяснил, что сон без одежды придаёт уверенности в себе. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…