The Sun: пропуск завтрака и залипание в смартфоне улучшают здоровье

Издание The Sun со ссылкой на новые исследования сообщает, что листание ленты в телефоне и отказ от завтрака могут положительно действовать на человека.

Утверждение о том, что привычки, которые мы считаем вредными, могут оказаться не такими уж и плохими, подтверждается новыми научными данными.

Так, например, использование смартфона не только помогает скоротать время, но и способствует расширению социального круга, особенно среди пожилых людей, которые часто страдают от одиночества.

Избыточное использование смартфона перед сном может негативно сказаться на его качестве, но умеренное использование в течение дня может способствовать улучшению социального взаимодействия и даже эмоциональной стабильности.

Что касается завтрака, который всегда считался важнейшим приемом пищи, оказалось, что его пропуск может быть полезен для практикующих интервальное голодание.

Такой режим питания способствует снижению уровня холестерина и артериального давления.

Даже привычка ерзать на стуле, которую многие считают раздражающей, имеет свои плюсы. Ёрзание на стуле может быть полезным на работе, особенно при длительном сидячем положении.

Это помогает поддерживать кровообращение и предотвращать застойные явления, тем самым снижая риск развития варикозного расширения вен.

Конечно, это не значит, что следует полностью погружаться в телефон, отказываться от пищи или бесконечно ерзать. Важно сохранять баланс и помнить, что все хорошо в меру.

Напомним, что интервальное голодание может увеличивать риск рака из-за ускоренного роста стволовых клеток кишечника в период восстановления после голода. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».