Эдуард Рауд, главный тренер саратовского баскетбольного клуба «Автодор», рассказал, как ему удалось сбросить целых 90 килограммов. Историю его впечатляющего преображения опубликовал «Спорт-Экспресс».
По признанию Рауда, одной из важнейших составляющих его пути стала работа с психологом. Полное изменение рациона питания и поддержка родных стали мощными стимулами на этом непростом пути.
«Без них в самые трудные моменты было бы гораздо сложнее», — вспоминает тренер. Он также отметил, что использовал различные методы, такие как гормональная корректировка и блокировка калорий, что несколько усложняло задачу.
Первые 30 килограммов удалось сбросить за короткий срок, и, как признаётся сам Рауд, на этом можно было бы остановиться. Однако дальнейший процесс захватил его дух спортивного азарта.
Тренировки пять раз в неделю, спортзал и высокая физическая активность стали залогом успеха. Следует отметить, что с лета 2023 года Рауд работает в «Автодоре», а команда по итогам 12 матчей нынешнего сезона заняла восьмое место в Единой лиге ВТБ.
Напомним, что положение руки при измерении давления существенно влияет на результаты. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…