Эдуард Рауд, главный тренер саратовского баскетбольного клуба «Автодор», рассказал, как ему удалось сбросить целых 90 килограммов. Историю его впечатляющего преображения опубликовал «Спорт-Экспресс».
По признанию Рауда, одной из важнейших составляющих его пути стала работа с психологом. Полное изменение рациона питания и поддержка родных стали мощными стимулами на этом непростом пути.
«Без них в самые трудные моменты было бы гораздо сложнее», — вспоминает тренер. Он также отметил, что использовал различные методы, такие как гормональная корректировка и блокировка калорий, что несколько усложняло задачу.
Первые 30 килограммов удалось сбросить за короткий срок, и, как признаётся сам Рауд, на этом можно было бы остановиться. Однако дальнейший процесс захватил его дух спортивного азарта.
Тренировки пять раз в неделю, спортзал и высокая физическая активность стали залогом успеха. Следует отметить, что с лета 2023 года Рауд работает в «Автодоре», а команда по итогам 12 матчей нынешнего сезона заняла восьмое место в Единой лиге ВТБ.
Напомним, что положение руки при измерении давления существенно влияет на результаты. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые впервые изучат особенности микроклимата ледника Кропоткина, расположенного на острове Земля Александры в архипелаге Земля…
Ученые Института биологии Коми научного центра УрО РАН впервые проведут полную инвентаризацию микроводорослей и цианобактерий,…
На Солнце фиксируется усиление вспышечной активности: за последние сутки ее индекс поднялся с 2 до…
Российские специалисты разработали математическую модель, позволяющую промышленным предприятиям сокращать расходы на электроэнергию за счет использования…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали новую рецептуру морозостойкого пластика, способного сохранять эластичность и прочность даже…
Европейские исследователи обнаружили связь между изменениями окраски отдельных участков северной части Тихого океана и накоплением…