Владимир Солуянов, тренер по бодибилдингу и диетологии, а также мастер спорта, предупредил об опасностях, связанных с недостаточной растяжкой. Об этом сообщает издание «Аргументы и факты».
Солуянов отметил, что недостаток физической активности оказывает разрушительное воздействие на организм.
Он объяснил, что при растяжке активируются микрокапиллярные системы в сухожилиях и мышцах, что способствует улучшению кровообращения, необходимого для их нормального функционирования.
Однако, если человек мало двигается, мышцы получают меньше крови, что негативно сказывается на их состоянии.
Тренер также указал, что кровоснабжение хрящей и костей напрямую зависит от движения.
По мнению эксперта, недостаточное питание хрящей приводит к их разрушению.
Он подчеркнул, что это может сначала вызвать артрит, затем артроз, что в конечном итоге потребует замены сустава на искусственный, а в некоторых случаях может привести и к смерти.
Напомним, что электростимуляция мозга ослабила депрессию у 80% пациентов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В начале ноября жители России смогут наблюдать на ночном и утреннем небе сближение Луны с…
Прибрежные ледники за последнее десятилетие утратили около 134 млрд тонн воды, что составляет 57% от…
Боденское озеро, расположенное на стыке границ Германии, Швейцарии и Австрии, переживает беспрецедентное снижение уровня воды.…
Глобальные карты риска наводнений, разработанные Объединённым исследовательским центром Европейской комиссии (JRC), в среднем на 13%…
Фонд «Озеро Байкал» и Агентство стратегических инициатив (АСИ) намерены сформировать рабочую группу для создания российской…
Исследователи Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали новый материал для биофильтров, позволяющий эффективнее устранять…