Центра Бригама: женщины в полтора раза меньше находятся на ярком свете

Ученые из Центра женского здоровья Бригама провели важное исследование, которое показало, что женщины проводят на 52% меньше времени при ярком свете по сравнению с мужчинами. Этот феномен имеет серьезные последствия для синхронизации биологических часов с естественным циклом смены дня и ночи, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве сна. Результаты исследования были опубликованы в рецензируемом журнале Biological Timing and Sleep (BTS).

Для понимания различий в реакции женского и мужского организмов на освещение ученые проанализировали данные 11 314 участников. Во время исследования добровольцы носили специальные устройства, фиксирующие интенсивность и распределение света, которым они подвергались в течение дня. Полученные данные показали, что мужчины в среднем проводят на 52% больше времени в условиях яркого освещения. Разница между полами была заметна уже в детстве и сохранялась на протяжении взрослой жизни.

Дополнительный анализ показал, что женщины чаще подвергаются воздействию яркого света в более позднее время дня. Это различие отчасти объясняется меньшим количеством времени, которое женщины проводят на свежем воздухе в рабочие дни. Однако ученые подчеркивают, что профессиональные факторы могут также оказывать значительное влияние на эти гендерные различия.

Свет, как показало исследование, оказывает серьезное воздействие на циркадные ритмы организма. Интенсивность, продолжительность и время воздействия светового потока важны для правильной работы центральных биологических часов, расположенных в супрахиазматическом ядре мозга, которое регулирует цикл сна и бодрствования. При недостаточном освещении или его низкой интенсивности эффективность синхронизации нарушается, что приводит к потенциальным проблемам со здоровьем.

Недостаточная синхронизация биологических часов может проявляться в виде нарушений сна, ухудшения настроения и других расстройств. Более того, ограниченное пребывание на солнце и уменьшенное воздействие яркого света может способствовать дефициту витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в РФ стартовал отбор кандидатов на тестирование вакцины от рака «Энтеромикс».