Ученые из Центра женского здоровья Бригама провели важное исследование, которое показало, что женщины проводят на 52% меньше времени при ярком свете по сравнению с мужчинами. Этот феномен имеет серьезные последствия для синхронизации биологических часов с естественным циклом смены дня и ночи, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве сна. Результаты исследования были опубликованы в рецензируемом журнале Biological Timing and Sleep (BTS).
Для понимания различий в реакции женского и мужского организмов на освещение ученые проанализировали данные 11 314 участников. Во время исследования добровольцы носили специальные устройства, фиксирующие интенсивность и распределение света, которым они подвергались в течение дня. Полученные данные показали, что мужчины в среднем проводят на 52% больше времени в условиях яркого освещения. Разница между полами была заметна уже в детстве и сохранялась на протяжении взрослой жизни.
Дополнительный анализ показал, что женщины чаще подвергаются воздействию яркого света в более позднее время дня. Это различие отчасти объясняется меньшим количеством времени, которое женщины проводят на свежем воздухе в рабочие дни. Однако ученые подчеркивают, что профессиональные факторы могут также оказывать значительное влияние на эти гендерные различия.
Свет, как показало исследование, оказывает серьезное воздействие на циркадные ритмы организма. Интенсивность, продолжительность и время воздействия светового потока важны для правильной работы центральных биологических часов, расположенных в супрахиазматическом ядре мозга, которое регулирует цикл сна и бодрствования. При недостаточном освещении или его низкой интенсивности эффективность синхронизации нарушается, что приводит к потенциальным проблемам со здоровьем.
Недостаточная синхронизация биологических часов может проявляться в виде нарушений сна, ухудшения настроения и других расстройств. Более того, ограниченное пребывание на солнце и уменьшенное воздействие яркого света может способствовать дефициту витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в РФ стартовал отбор кандидатов на тестирование вакцины от рака «Энтеромикс».
Наблюдать пик активности метеорного потока Эпсилон-Персеиды в ночь на 10 сентября можно будет при благоприятных…
В Москве представили результаты международного проекта «В космос со своим помидором», в рамках которого семена…
Ученые Южного федерального университета (ЮФУ) совместно с коллегами из Сколтеха, входящего в группу ВЭБ.РФ, Института…
Ученые впервые за шесть сезонов наблюдений одновременно обнаружили четыре пары гренландских китов, состоящие из самок…
Решение лишить Плутон статуса классической планеты до сих пор вызывает споры среди астрономов. Об этом…
Российские ученые обнаружили отечественное нефтяное месторождение, сырье из которого может стать основой для производства эффективных…