Тюменские ученые доказали пользу моржевания против старения

Ученые из Тюменского медицинского университета (ТМУ), Тюменского научного центра СО РАН и других соавторов обнаружили, что у людей, регулярно подвергающих себя воздействию холодной или ледяной воды, замедляется процесс старения.

Результаты исследования были опубликованы в журналах Journal of Balneology и Physical Therapy. В нем приняли участие две группы мужчин и женщин в возрасте от 36 до 60 лет. Было две группы людей — те, кто только закалялся, и те, кто сочетал закаливание с другими видами физической активности. Антропометрические и сердечно-сосудистые параметры испытуемых были в пределах нормы, и разницы между двумя группами не было.

Группы людей участвовали в закаливающих тренировках 2-3 раза в неделю. Каждое занятие обычно длилось 30-60 минут и включало несколько циклов различных упражнений: разминку, купание в воде и охлаждение.

Команда проверяла различные физические параметры тела, например, рост, вес и объем. Они также исследовали сердечно-сосудистую систему. Кроме того, они провели биоимпедансный анализ для измерения электрической проводимости в биологических тканях. Таким образом, они смогли получить полное представление о различных морфологических и физиологических параметрах человеческого тела. К испытуемым был применен метод расчета биологического возраста В. Сухова, который основан на физических тестах и измерениях, занесенных в таблицу, где сравниваются средние показатели для определенной возрастной категории.

Ученые обнаружили, что для обеих групп календарный возраст опережал биологический. Физиологическое состояние испытуемых было лучше среднего для данной возрастной категории.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Лондон и Нью-Йорк будут затоплены к 2100 году в случае повышения температуры на 3 градуса. Согласно докладу, подготовленному для Организации Объединенных Наций экспертами из Climate Central, уровень воды в мире поднимется до конца этого века, изменив береговые линии и сделав многие города непригодными для жизни.