Ученые доказали эффективность апельсинового сока в снижении холестерина

Бразильские исследователи сделали важное открытие: регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить уровень холестерина в крови.

В исследовании приняли участие 129 человек разных возрастов, которые рассказали о своем питании.

Оказалось, что у тех, кто ежедневно выпивал по два стакана апельсинового сока (около 480 мл) в течение года, уровень холестерина оказался значительно ниже по сравнению с теми, кто избегал этого напитка.

Кроме того, ученые обнаружили, что апельсиновый сок положительно влияет на артериальное давление.

В другом эксперименте у людей, которые пили сок каждый день в течение месяца, давление заметно снизилось.

Также специалисты отметили, что сок способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение и может предотвращать образование камней в почках.

Эти данные подчеркивают важность умеренного потребления апельсинового сока для поддержания здоровья, особенно в вопросах контроля холестерина и давления.

Напомним, что диетолог Мария Сирош поделилась, какие каши не следует есть на завтрак. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».