Бразильские исследователи сделали важное открытие: регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить уровень холестерина в крови.
В исследовании приняли участие 129 человек разных возрастов, которые рассказали о своем питании.
Оказалось, что у тех, кто ежедневно выпивал по два стакана апельсинового сока (около 480 мл) в течение года, уровень холестерина оказался значительно ниже по сравнению с теми, кто избегал этого напитка.
Кроме того, ученые обнаружили, что апельсиновый сок положительно влияет на артериальное давление.
В другом эксперименте у людей, которые пили сок каждый день в течение месяца, давление заметно снизилось.
Также специалисты отметили, что сок способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение и может предотвращать образование камней в почках.
Эти данные подчеркивают важность умеренного потребления апельсинового сока для поддержания здоровья, особенно в вопросах контроля холестерина и давления.
Напомним, что диетолог Мария Сирош поделилась, какие каши не следует есть на завтрак. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Глобальные карты риска наводнений, разработанные Объединённым исследовательским центром Европейской комиссии (JRC), в среднем на 13%…
Фонд «Озеро Байкал» и Агентство стратегических инициатив (АСИ) намерены сформировать рабочую группу для создания российской…
Изменение климата и сокращение площади арктических льдов сами по себе не являются беспрецедентными явлениями в…
Сочетание глобального потепления и появления искусственно подогреваемых водоемов способствует распространению теплолюбивых пресноводных моллюсков в северные…
Луна в перспективе может стать площадкой для производства полупроводников благодаря наличию необходимых природных ресурсов и…
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…