Бразильские исследователи сделали важное открытие: регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить уровень холестерина в крови.
В исследовании приняли участие 129 человек разных возрастов, которые рассказали о своем питании.
Оказалось, что у тех, кто ежедневно выпивал по два стакана апельсинового сока (около 480 мл) в течение года, уровень холестерина оказался значительно ниже по сравнению с теми, кто избегал этого напитка.
Кроме того, ученые обнаружили, что апельсиновый сок положительно влияет на артериальное давление.
В другом эксперименте у людей, которые пили сок каждый день в течение месяца, давление заметно снизилось.
Также специалисты отметили, что сок способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение и может предотвращать образование камней в почках.
Эти данные подчеркивают важность умеренного потребления апельсинового сока для поддержания здоровья, особенно в вопросах контроля холестерина и давления.
Напомним, что диетолог Мария Сирош поделилась, какие каши не следует есть на завтрак. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…
Ученые обнаружили связь между снижением урожайности какао в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки…
У земной и потенциальной марсианской жизни в прошлом мог существовать общий источник. Одним из возможных…
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…